美容初心者におすすめな垢抜けスキンケア方法！

はじめまして、あきとです。

この記事では、美容初心者におすすめな垢抜けスキンケア方法を紹介します。

「一般的なスキンケア」

これだったら、ネットを漁ればいくらでも情報は見つかります。

けど求めているのはこれではないはず。

「垢抜けを目指せるスキンケア」

これですよね。

私はメンズ美容を10年以上続けてきて、累計50万円以上課金してきました。

化粧品も含めたら、もっとですね。

そんな私が、垢抜けを目指すために必要な美容知識を紹介します。

スキンケアのやり方から垢抜けを実感しやすい美容方法まで、すべてです。

「モテたい！」「垢抜けたい！」

男ならこう思うのは当然です。

この記事を読んで、ぜひ清潔感のある肌を目指してみてください。

垢抜け肌・モテ肌とは？

垢抜けるにはどんな肌を目指せばいいのか？

まずはそれを知るところから始めていきましょう。

「肌のノイズが少ない顔」

ここを目指すべきです。

これが垢抜け肌の模範解答のような肌で、目指すべき理想形です。

ちなみに肌のノイズになりやすいものは、下記のような感じ。

シミやシワといった肌のノイズが多いと、清潔感を損ないやすいです。

だから女性はメイクでノイズを隠し、ファンデーションで肌の色ムラを均一にしているわけです。

それが垢抜けに必要とわかっているから。

ただ現実問題として、肌のノイズが完璧にない状態を目指すのは難しいです。

シミやホクロが1つもない状態を目指さなければいけないので。

そんなの無理ですよね。

スキンケアはできるだけ理想的な肌に近づけるためにやるもの

こんな理解でOKです。

繰り返しになりますが
「肌のノイズが少ない顔」

この肌を目指すべきです。

そうすれば、スキンケアでもどこをケアすればいいのかわかりやすいですよ。

美容初心者におすすめな垢抜けスキンケア方法

それでは具体的なスキンケア方法について紹介していきます。

やるべきスキンケアは下記の3つ。

それぞれの項目について、詳しく紹介していきますね。

①.ヒゲ脱毛

まず最初に紹介するのが「ヒゲ脱毛」です。

あまり知られていませんが、ヒゲは顔の中でも面積が大きい部分。

「マスクで隠れる部分＝ヒゲ」

こう考えると、ヒゲのサイズ感をイメージしやすいかと。

マスクをすると顔の印象はけっこう変わりますよね。

つまり、ヒゲも同じこと。

ヒゲが整っていないと、野暮ったい印象になりやすいです。

そしてヒゲはシェーバーで剃っても青ひげとして目立つもの。

面積の大きい部分に青ひげとして残るので、ノイズとして目立ちやすいです。

だからこそ
ヒゲ脱毛がおすすめです。

ヒゲ脱毛は、毛根にダメージを与えて毛を生えにくくします。

その結果、青ひげの改善に期待できます。

さっきお伝えしたように、ヒゲは面積の大きい部分です。

つまり、
ヒゲ脱毛は比較的広い範囲のノイズに対してアプローチできるわけです。

「女の子と会う」
「久々に高校の友だちと会う」

こんな時ちょっとでもかっこよく見られるために、見た目に気を使いますよね。

ヒゲもいつもより深剃りして、できるだけ青ひげとして目立たなくしようとすると思います。

「もっと深く剃れるな…」
「これで恥ずかしくないかな…」

何回も鏡を見て、これを確認するみたいな。

ヒゲ脱毛をすれば、頑張って深剃りする必要もなくなります。

薄くしよう。薄くしよう。としてた青ひげも、回数をこなせば清潔感のある見た目を目指せるんです。

ヒゲ脱毛だけなら、手の届きやすいプランも多いです。

それで垢抜けを目指せるなら、コスパ的にも悪くありません。

例：5回14,000円～など（※2）

垢抜けを目指すなら、ぜひヒゲ脱毛を検討してみてください。

ヒゲの医療脱毛をできるクリニックをまとめましたので、気になるクリニックがあればぜひチェックしてみてください。

クリニック名	料金（ヒゲ3部位）	麻酔代	カウンセリング	キャンペーン	公式サイト
メンズリゼ	14,000円/5回	麻酔クリーム：3,300円 笑気麻酔：3,300円	無料	・学割10%OFF ・ペア割10%OFF ・乗り換え割10%OFF	公式サイト
レジーナクリニックオム	9,900円/3回	麻酔クリーム：3,300円 （5回以上のプランで無料）	無料	・学割10％OFF ・お友達紹介10％OFF ・乗り換え割10％OFF ・複数プラン割あり	公式サイト
フレイアクリニック	10,000円/3回	無料	無料	なし	公式サイト
ゴリラクリニック	16,800円/3回	麻酔クリーム：4,000円 笑気麻酔：4,000円	無料	・学割10%OFF ・ペア割10%OFF ・乗り換え割10%OFF	公式サイト

※1.効果には個人差があります。
※2.料金は施術部位や時期により異なります。また麻酔代やカウンセリング料が別途かかる場合もあります。
※3.医療脱毛は公的医療保険が適用されない自由診療です。
※4.照射により、赤みや腫れ、火傷などのリスクを伴う場合があります。

②.スキンケア

垢抜けを目指すなら、化粧品を使ったスキンケアもおすすめです。

そもそもスキンケアでやっていることとしては、こんな感じ。

「洗浄▷保湿」

ではスキンケアをしないとどうなるのか。

洗浄をしないと、肌に汚れが溜まりやすくなります。

結果、毛穴が詰まったり、肌がくすんだり、ニキビの原因になったりします。

保湿をしないと、肌が乾燥しやすくなります。

結果、肌荒れしたり、粉が吹いたり、皮脂の分泌量が増えたりします。

要するに
肌のノイズが増えやすくなります。

だからこそ、日々のスキンケアが必要になるわけです。

やはりスキンケアをしている人は、肌のキメが整っている印象を受けます。

清潔感も高ければ、垢抜けた印象も受けやすいです。

ちょっと化粧水をつけてみる。

まずはこんなことからで大丈夫です。

垢抜けるために行動するのが、なにより大切ですので。

これから具体的なスキンケア方法を紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

スキンケアのやり方

スキンケアのやり方としてはこんな感じ。

乾燥が気になる場合は、乳液の後にクリームも塗るのがおすすめです。

スキンケアはこれをマネすればOK。

これがスキンケアの基本形ですので。

それぞれの化粧品の役割についてもまとめておきますね。

洗顔料	肌の汚れを落とすもの
化粧水	肌に水分を与えるもの
乳液	肌を保湿するためのもの
クリーム	肌を保湿するためのもの （乳液より保湿度が高い）
日焼け止め	肌へのダメージを防ぐもの

スキンケアは順番が大切

スキンケアは順番が大切。

順番を間違えると、うまく肌を整えられない可能性があります。

例えば化粧水と乳液の順番を逆にする。

こうすると、乳液でフタをしたところに水分を入れることになります。

ただ乳液やクリームは「油分」を含んでいます。

つまり、乳液やクリームの上から化粧水を塗ってもうまく馴染まないわけです。

これがスキンケアの正しい順番ですので、忘れず覚えておきましょう。

日焼け止めは毎朝塗るべき

日焼け止めは毎朝塗るべきです。

なぜなら紫外線は肌の天敵だから。

どれくらい肌へのダメージが大きいのか。

一般的には、肌老化の8割が紫外線によるものと言われています。

つまり、
加齢による肌老化は2割ほどしかないということです。

情報の引用元：「肌の老化」8割は太陽光が原因　日焼け止め習慣を

しかも紫外線は曇りでも降り注ぎます。

なんなら室内でも紫外線によるダメージを受けます。

正直、普通に生活してたら紫外線を回避するのは無理です。

カーテンを締め切った部屋にこもるくらいしか、紫外線を完全にカットする方法はありません。

だからこそ、毎朝日焼け止めを塗る必要があります。

日焼け止めを塗って、紫外線を受けても平気な状態を作っておくわけですね。

おすすめの日焼け止めは にまとめておきましたので、ぜひ参考にしてみてください。

室内が多い時におすすめ	ニベアUV ウォータージェル
日常使いにおすすめ	ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス
日差しが強い時におすすめ	アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク

肌質によってスキンケアは変わる

基本的なスキンケアのやり方は、先ほど紹介しました。

ただ細かなスキンケアは、肌質によって変わります。

例えば皮脂量の多い人は、クリームで保湿するのはNG。

肌の油分が多過ぎて、ニキビや毛穴詰まりの原因になるからですね。

逆に乾燥肌の人は、さっぱりタイプの化粧水や乳液を使うのはNG。

保湿力が低く、乾燥しやすいからですね。

こんな感じで肌質に合ってないスキンケアをすると、肌トラブルの原因になる可能性があります。

まずは自分の肌質をチェックして、肌に合ったスキンケアを進めていくべきです。

肌質の確認方法

自分の肌質は10分くらいで確認できます。

これから確認方法を紹介しますので、自分の肌質をチェックしてみてください。

普通肌	つっぱり感やベタつきはあまり感じない
脂性肌	肌全体にテカリやベタつきを感じる
乾燥肌	肌全体につっぱり感が残る
混合肌	つっぱり感がありTゾーンがテカる

肌質に合ったスキンケア方法

自分の肌質をチェックできたら、どんなスキンケアをすればいいのか確認していきましょう。

まずはそれぞれの肌質の特徴から。

普通肌	水分量も皮脂量もバランスが良い。キメも細かく肌トラブルが少ない
脂性肌	水分量も皮脂量も多くテカリがち。毛穴が大きく開きやすく、ニキビなどの毛穴トラブルか起きやすい
乾燥肌	水分量も皮脂量も少ない。乾燥による肌荒れが起きやすい
混合肌	Tゾーンは皮脂量が多くベタつく。アゴや口元は乾燥しやすい

肌質に合ったスキンケアは、下記のような感じです。

普通肌	基本的なスキンケアをやっておけばOK。化粧品も好みのものを使って大丈夫
脂性肌	さっぱりタイプの化粧水、油分の少ない乳液を使う。クリームはニキビの原因になる可能性があるので注意
乾燥肌	乾燥を防ぐために、乳液やクリームは高保湿タイプを使う。皮膚の薄い目元にはアイクリームを塗るのもあり
混合肌	皮脂量の多い箇所には油分の少ない化粧品を使う。乾燥が気になる箇所には高保湿タイプの乳液やクリームを使う。

これを見て、どんなスキンケアをすればいいのか確認してみてください。

スキンケアの流れは基本的にどれも同じです。

ただ選ぶべき成分が少しだけ変わります。

「自分の肌質に合った化粧品を選ぶ」

スキンケアはこれを意識してみてください。

③.肌トラブルを整える

肌トラブルを抱えている場合もあると思います。

例えば「ニキビ」や「毛穴の開き」みたいな感じですね。

肌トラブルは肌のノイズになりやすいので、垢抜けを目指すなら対策すべき。

やはり肌トラブルのない方が、清潔感も高めやすいので。

肌トラブルは肌のノイズにもなりやすいですが、なんといってもコンプレックスになりがち。

私も肌が色白なことから、鼻の毛穴詰まりが特に目立っていました。

洗顔しても毛穴詰まりは落とせないし、すぐに油田のように皮脂は湧いてくるし…

ほんと鏡を見る度に毛穴ばっかりに視線がいってました。

マジなコンプレックスです。

私の場合は毛穴詰まりでしたが、もしニキビやシミがある場合には、同じようにコンプレックスを感じているはず。

だったらこの際、本格的に向き合っちゃいましょう。

コンプレックスに向き合うことが、垢抜けにもつながりますので。

肌トラブルには医薬品や美容医療がおすすめですので、少し調べてみるのがおすすめです。

スキンケアのポイント

今まで紹介してきたのはスキンケアの基礎知識です。

これからさらに細かなコツを紹介していきますね。

化粧品は成分で選ぶ

化粧品は成分で選びましょう。

先ほど肌質によってスキンケアは変わるとお伝えしました。

このことからわかりますが、なんとなくで化粧品を選ぶのはNG。

化粧品が自分の肌質に合っていないと、肌トラブルが起きる可能性もあります。

それに肌質以外にも気になる悩みはあると思います。

そんな悩みをケアするのにも、成分での化粧品選びが重要です。

「自分の肌はどんな特徴か？」
「どんな悩みをケアしたいか？」

まずはこれを明確にします。

そのうえで、どんな化粧品を使うべきかを探していくべきです。

よくある悩みとおすすめの成分をまとめておきますので、化粧品選びの参考にしてみてください。

乾燥	セラミド、ヒアルロン酸
肌荒れ※1.	グリチルリチン酸2K、CICA
ハリ不足	レチノール、ペプチド
シミ予防	ナイアシンアミド、トラネキサム酸
乾燥によるくすみ	ビタミンC誘導体、ナイアシンアミド
テカリ・皮脂バランス	ライスパワーNo.6、ビタミンC誘導体

※1.肌荒れ予防は、医薬部外品による肌荒れ予防を指します。
※2.シミ予防は、医薬部外品によるシミ・そばかすを防ぐことを意味しています。

時間がない時は保湿だけする

「めんどくさいな…」
「時間がないな…」

こんな時は保湿だけでOKです。

ある論文によると、下記の2つではどちらも保湿効果が同じだったと結果が出ていますので。

この結果を受けて、保湿したいならクリームさえ塗っておけばOKみたいな考え方も出てきています。

論文：一般的な保湿剤（クリーム、化粧水、スプレーウォーター）を併用した場合と単独で使用した場合の肌の水分量の比較

ただ私としては、やはり下記の形がベストだと思います。

「洗顔▷化粧水▷乳液▷クリーム」

化粧水はほかにも役割があると思いますし、まだ「化粧水▷保湿」の流れが一般的だと思いますので。

スキンケアは、現状これがベストな答えだと思います。

インナーケアも意識する

スキンケアには下記の2つがあります。

キメの整った肌を目指すなら、内側からのインナーケアもやりましょう。

やはりどんな化粧品を使っても、土台ができていないと肌のコンディションは整いません。

砂漠で植物を育てようとしても、栄養がないから無理ですよね。

それと同じです。

おすすめのインナーケアをまとめておきますので、できるものから取り入れてみてください。

食生活を整える	・たんぱく質を摂る ・ビタミンCを摂る ・ビタミンB郡を摂る
腸活する	・1日1.5L水を飲む ・朝起きてすぐ水を飲む ・食物繊維を多く摂る ・決まった時間にトイレに座る
睡眠の質を高める	・朝日を浴びる ・寝る前にスマホを見ない ・寝る90分前にお風呂に入る
運動する	・HIITをする ・筋トレをする ・長時間の有酸素はやらない

まとめ

これからスキンケアを始めるなら、まずはこの3つから取り組むべきです。

「自分に必要そう」
「これならできそう」

こういったものから始めればOKです。

そうやって美容を意識し出すと、スキンケアも楽しくなってくるはずですので。

私もメンズ美容は10年以上やっていますが、今では1つの趣味みたいになっています。

この記事を読んで、少しでも美容に興味を持ってもらえたら嬉しいです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。